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Fachkraft für Stressmanagement (IHK)

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Lerninhalte

Du lernst mit uns, welche bio-chemischen Prozesse in deinem Körper seit der Urzeit ablaufen, welche Hormoncocktails in dir wirken und wieso genau dieser Stressprozess heute zum Gesundheitsrisiko wird.

Du bist der Schlüssel zur erfolgreichen Stressbewältigung. Deshalb schulen wir gemeinsam deine Achtsamkeit für deine körperlichen Warnsignale. Wir hinterfragen dein Weltbild im Sinne der Salutogenese, wir widmen uns deinen inneren Antreibern und wir üben, wie du deinen Stressprozess frühzeitig erkennen und beeinflussen kanst.

Die große Kraft scheinbar nie gestresster Menschen ist, dass sie schnell wieder in ihre alte Form springen können. Diese Fähigkeit, Resilienz, bauen wir anhand eines seit Jahren bewährten Modells auch in dir auf. Du wirst deine Haltung hinterfragen und mit anderen Augen auf dein Leben blicken.

Durch die Kombination aus Verständnis, Akzeptanz, Achtsamkeit und Resilienz wirst du lernen, auf deine individuellen Reize so zu reagieren, wie du es dir bewusst wünschst. Handle eigenverantwortlich, selbstbestimmt und bewusst.

Gerade im beruflichen Kontext ist eine häufige Ursache für Stress eine unzureichende Organisation der Aufgaben. Deshalb bekommst du Modelle an die Hand, die dir helfen, zu priorisieren und zu organisieren.

Mit diesem Wissen und den vielen Modellen und Techniken wirst du deinen Alltag schon bald so gestalten, dass du zur Anlaufstelle für dein gesamtes Umfeld wirst. Du wirst nicht nur dich, sondern auch andere befähigen, mit Stress besser umzugehen.

Module

Dieser Interaktivlehrgang geht vom ganz Großen zum ganz Kleinen. Wir beginnen mit den Grundlagen, sodass du auch ohne Vorkenntnisse teilnehmen kannst. Die Module bauen aufeinander auf, sodass du Schritt für Schritt zur gefragten Fachkraft in Sachen Stressbewältigung wirst. Dabei werden sowohl Fragen als auch Inhalte zunehmend fordernder.

Modulübersicht

01
Stress: Was in dir passiert

Erfahre, was Stress für dich bedeutet und welche zwei Stellschrauben in deiner Hand liegen, um deinen Stressfaktor zu senken.​

02
Achtsamkeit: Wecke deine innere Kraft

Wir richten den Blick auf dein Inneres: Definiere Salutogenese für dich, meditiere wenn du magst, bewerte Situationen mit einem agilen Mindset und erforsche deine inneren Antreiber.​

03
Zeit: Spare und verschaff’ sie dir!

Lerne, dich besser zu organisieren, um gerade im beruflichen Kontext von Stressbewältigung zu profitieren.

04
Resilienz: Kräftige den inneren Widerstand

Wir stärken deine innere Widerstandsfähigkeit, damit du auch nach stressigen Situationen schnell in deine alte Form zurück findest. ​

05
Burnout: Früh erkennen und handeln

Du lernst, die Merkmale des Burnout-Syndroms frühzeitig zu erkennen und gegenzusteuern. So kannst du nicht nur für dich, sondern für dein gesamtes Umfeld einen wichtigen Beitrag zu mehr Gesundheit und Lebensqualität leisten.​

06
Deine IHK-Leistungsüberprüfung

Dein IHK-Zertifikat musst du dir verdienen. Wir bereiten dich gemeinsam auf deine abschließende Leistungsüberprüfung vor, ehe du diese dann interaktiv absolvierst. ​

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Expert:innen

Thorsten Donat
Coach & Seminarleiter für Resilienz und Kommunikation

Als Coach, Redner und Seminarleiter unterrichtet Thorsten seit Jahren deutschlandweit Fach- und Führungskräfte in allen Themen der Persönlichkeitsentwicklung. Durch seine langjährige Bühnenerfahrung hat Thorsten ein außerordentliches Gespür für körperliche Prozesse. Deshalb legt er besonderes Augenmerk auf die komplexen Verknüpfungen von Hirn und Körper, die uns Menschen so einzigartig machen.

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Karrierechancen

Das Skillset, das du mit dieser Weiterbildung erwirbst, ist in wirklich jeder Branche gefragt. Stressig kann es schließlich überall werden.

Besser mit Stress umgehen zu können, hilft dir in deinem Arbeitsalltag genauso weiter wie privat, und zwar unabhängig davon,

  • in welchem Beruf du bist und
  • ob du alleine oder im Team arbeitest.

Das wartet auf dich

Neue Aufgaben

Immer mehr Unternehmen haben begriffen, wie essentiell das Wohlbefinden ihrer Mitarbeitenden ist und stellen sogar extra Feelgood-Manager:innen ein, die sich ausschließlich darum kümmern, dass Stress gar nicht erst entsteht.

Mehr Verantwortung

Als Stressmanager:in kannst du nicht nur dir selbst helfen, gesund zu bleiben, sondern auch deinem Team. Wertvolles Wissen, das dich qualifiziert, besondere Aufgaben zu übernehmen und dich entsprechend dafür entlohnen zu lassen!

Größerer Wirkungskreis

Du schaffst dir den Freiraum, um beruflich durchzustarten und privat entspannt zu bleiben. Und als freiberufliche:r Berater:in hilft dir achtsames Vorgehen als zusätzlicher Skill für dein eigenes Wohlbefinden und ist gleichzeitig eine wichtige Problemlösungsstrategie für deine Kund:innen.

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Teste viele Weiterbildungen kostenlos.
Entscheide erst dann, ob du buchst.

Deine Vorteile

Entdecke dein Potenzial

Viele versprechen den Wunschjob, doch nur wenige helfen dir, herauszufinden, wie du Sinn und Erfüllung findest. Bei uns startest du mit einer kostenlosen Potenzialanalyse, die dir zeigt, wohin deine Reise gehen kann und wie du dahin kommst.

Entwickle dich aktiv und flexibel

Wir sind in jeder Lebensphase für dich da: für deine persönliche und berufliche Weiterentwicklung und wenn du dich auf neue Aufgaben in deinem Unternehmen vorbereitest oder deinen Wunschjob suchst.

Setze Zeit und Geld geziehlt ein

Was benötigst du in deiner aktuellen Situation für deine Weiterentwicklung? Bei uns kannst du auf bewährte und top bewertete Maßnahmen situativ zugreifen und so stets in genau das investieren, was du jetzt gerade brauchst. 

Gestalte deine Zukunft gesund, motiviert und kompetent

Gemeinsam schaffen wir die Voraussetzungen, damit du deinen Weg nachhaltig gestalten kannst. Wir unterstützen dich – gehen wirst du ihn selbst.

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Preise

Fachkraft für Stressmanagement (IHK)

Einmalig 749 €
Monatlich ab 18,66 €

Häufig gestellte Fragen

Wir möchten dir nicht einfach eine Weiterbildung oder einen Job vermitteln. Sondern dir dabei helfen, den Weg zu gehen, der für dich der richtige ist. Deshalb fragen wir dich nicht nur nach deinen Fähigkeiten und Erfahrungen, sondern auch nach deinen Bedürfnissen. Damit wir dir ganzheitlich weiterhelfen können. Und du dein volles Potenzial entfalten kannst.

Wir möchten dich da abholen, wo du dich auf deiner Reise zu deinem vollen Potenzial gerade befindest. Deshalb bietet dir unsere Plattform viele verschiedene Möglichkeiten, dich oder dein Unternehmen weiterzuentwickeln: von Trainings über Micro-Learnings bis hin zu Coachings. Registriere dich kostenlos und logge dich über deinen Browser oder die kostenlose App auf unserer Plattform ein. So kannst du immer und überall auf alle Inhalte zugreifen.

Wenn du dich weiterentwickeln möchtest, dann mach am besten erst einmal unsere Potenzialanalyse. Mit ihr findest du heraus, was in dir steckt und was du brauchst, um dein volles Potenzial zu entfalten.

Möchtest du dein Unternehmen voranbringen, dann mach gleich einen Beratungstermin aus und besprich mit unseren Berater:innen, was zu deinen Herausforderungen passt.

Unsere Plattform bietet dir Inhalte zu vielen verschiedenen Themen rund um Weiterentwicklung und Arbeitswelt. Dafür arbeiten wir mit vielen verschiedenen Expert:innen zusammen. Welche das sind, variiert je nach Angebot.

Bei unseren Trainings und Micro-Learnings siehst du direkt im Angebot, welche Expert:innen für die Inhalte verantwortlich sind. Mit welchen Coaches wir zusammenarbeiten, siehst du, wenn du eingeloggt bist. Jedes unserer Coaching-Angebote wird in der Regel von verschiedenen Coaches angeboten. Welche das sind, siehst du, wenn du dich eingeloggt hast.

Ja, du kannst dich kostenlos registrieren und viele unserer Angebote kostenlos testen, zum Beispiel unsere Trainings. Erst wenn du alle kostenlosen Inhalte in einem Angebot abgeschlossen hast, wirst du dazu eingeladen, die Vollversion zu kaufen. Bis zu diesem Punkt musst du auch keine Zahlungsinformationen angeben.

Du hast noch Fragen?

Hier findest du die Antworten!