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Lose Your Fear of Speaking

CAd-English-Micro-Learning Lose Your Fear of Speaking

Lerninhalte

In diesem Mikro-Lernkurs befassen wir uns mit einem der häufigsten Probleme beim Lernen und Anwenden einer Fremdsprache: der Angst vor dem Sprechen.

Unser Kurs, konzipiert von einer erfahrenen Lehrerin und Psychologin, hat ein zentrales Ziel: Er erklärt dir, dass Gefühle der Verlegenheit, Sorgen darüber, was andere denken, unangenehme körperliche Empfindungen und der Drang, die Situation so schnell wie möglich zu verlassen, denselben Ursprung haben – die normale Reaktion auf eine wahrgenommene Bedrohung.

Sobald du verstanden hast, was da passiert und warum, helfen wir dir dabei, deine individuellen Blockaden zu erkennen, die dich daran hindern, selbstbewusst zu sprechen. Dafür geben wir dir eine breite Palette an Hilfsmitteln an die Hand, die dir helfen, mit fremdsprachlichen Situationen einsichtig und selbstbewusst umzugehen.

Lektionen

1
Angst vor dem Sprechen einer Fremdsprache: Einführung & Reflexion über deine eigenen Ängste

Lerne die Grundlagen der Sprechangst kennen und finde heraus, wie sie sich in deinen Gedanken, Gefühlen und in deinem Körper zeigt. Denke über deine eigene Angst nach – und darüber, welche Kosten sie für dich und dein Unternehmen mit sich bringt. Wie könnte es sich anfühlen, mit mehr Selbstvertrauen zu sprechen?

2
Die Angst vor dem Sprechen einer Fremdsprache verstehen

Erforsche, welche Wirkung die Wahrnehmung von Bedrohung auf dein Gehirn hat. Verstehe die Mechanismen deiner Kampf-, Flucht- und Furchtreaktion. Lerne Situationen kennen, in denen sie dir Sicherheit gibt – und vergleiche sie mit der Sprechangst, die dir eher im Weg steht. Erarbeite deinen eigenen Sprechangst-Zyklus.

3
Warum fühlt sich das Sprechen einer Fremdsprache so bedrohlich an?

Mach dir bewusst, dass wir als soziale Wesen das Bedürfnis haben, akzeptiert und wertgeschätzt zu werden. Fehler zu machen, fühlt sich bedrohlich an. Du fragst dich: Was denken die anderen über mich? Das aktiviert einen negativen Filter in deinem Gehirn – du erwartest, schlecht abzuschneiden, und fokussierst dich übermäßig auf deine Fehler. Deshalb vermeidest du es, überhaupt etwas sagen zu müssen.

4
Abbau der Redeangst: Praktische Strategien, um voranzukommen

Lerne praktische Strategien kennen, um deine Redeangst abzubauen – angefangen damit, Sprechsituationen nicht mehr zu vermeiden. Atmung, Achtsamkeit und der Umgang mit negativen Gedanken helfen dir, mit einer neuen Einstellung an solche Momente heranzugehen – als Chance, eine neue Beziehung zu deiner Zielsprache aufzubauen.

5
Vorwärts gehen: Konzentriere dich auf das, was bei der Kommunikation im Geschäftsleben wirklich zählt!

Was ist wichtig, wenn du eine Fremdsprache sprichst? Deine Botschaft klar und professionell rüberzubringen! Übe, deinen Fokus von Fehlern auf deine Erfolge zu lenken. Ändere, wie du deine Leistung einschätzt, und finde heraus, was dir hilft, optimal zu lernen und zu arbeiten.

6
Can Dos, How to Practise, How to Apply

Zum Abschluss reflektieren Sie, was Sie bereits sicher anwenden können. Zudem erhalten Sie praktische Hinweise, wie Sie das Gelernte im Berufsalltag festigen und situationsgerecht einsetzen können.

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Expert:innen

CAd-Coach und Dozentin Andrina Rout
Andrina Rout

Andrina Rout verfügt über mehr als 25 Jahre Erfahrung im Sprachtraining, insbesondere im Bereich Business English. Ihr berufliches Spektrum umfasst Lehrtätigkeit, die Aus- und Weiterbildung von Lehrkräften, Prüfungstätigkeit sowie die Entwicklung von Lehrmaterialien. Derzeit leitet sie eine Sprachschule und beschäftigt sich intensiv mit zukunftsorientierten Lernkonzepten und der Professionalisierung von Lehrpersonen. 
Dank ihrer zusätzlichen Qualifikation und Erfahrung im Bereich Beratung bringt sie ein tiefes Verständnis für menschliche Motivation und für typische Lernbarrieren mit. Besonders engagiert sie sich für die Förderung von Lernenden, die sich selbst als „sprachlich wenig begabt“ wahrnehmen, und unterstützt sie dabei, Vertrauen in die eigene Kommunikationsfähigkeit zu entwickeln und sicher im beruflichen Kontext auf Englisch zu agieren. 

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Preise

Lose Your Fear of Speaking

Einmalig 69 €

Häufig gestellte Fragen

Zunächst klären wir in einem Gespräch Ihre Ziele, Herausforderungen und Rahmenbedingungen. Anschließend entwickeln wir gemeinsam ein maßgeschneidertes Lernprogramm – modular, flexibel und praxisnah.

 

Learning Journeys sind strukturierte Lernpfade, die auf konkrete Rollen, Herausforderungen oder Entwicklungsziele ausgerichtet sind. Sie kombinieren Workshops, Micro Learnings, Coachings und Reflexionsphasen.

Unsere Kund:innen kommen aus ganz unterschiedlichen Branchen – unter anderem aus Industrie, Gesundheitswesen, Bildung, Verwaltung, Handel, Logistik und der IT.
Durch die Vielfalt unserer Gruppenunternehmen verfügen wir über fundierte Erfahrungen in verschiedenen Sektoren und Unternehmensgrößen.
Das ermöglicht uns, zielgruppenspezifische Lösungen zu entwickeln, die sowohl fachlich als auch kulturell passen.

Der größte Teil unserer Weiterbildungen ist IHK-zertifiziert oder basiert auf anerkannten internationalen Standards wie Scrum.org.
Unsere Sprachkurse können mit einer Telc-Prüfung abgeschlossen werden – besonders relevant für offizielle Anerkennungen durch Behörden und Institutionen.

Für die meisten weiteren Formate – etwa Micro Learnings, Micro Learning Serien oder nicht-zertifizierte Weiterbildungen – stellen wir Teilnahmezertifikate für die persönlichen Unterlagen aus.
Coachings sind individuelle Entwicklungsformate und schließen in der Regel nicht mit einem Zertifikat ab.

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